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Vuelta al cole

La vuelta al cole suele ser una aventura para todos… en muchos sentidos. Por el cambio que supone para los niños, para ti, por el desembolso en material y uniformes, y por la llegada del otoño, que nos descoloca un poco. Toma buena nota porque vamos a darte unas sugerencias para que puedas ganar la batalla.

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Después del cálido y divertido verano, ¿quién quiere volver a trabajar y a estudiar?

Así de primeras seguro que a ninguno nos apetece mucho, la vuelta al cole llega con el otoño, precede al frío y significa volver a madrugar, pero también trae con ella reencuentros y nuevas experiencias para todos.

Debes intentar que la vuelta al cole se convierta en algo sencillo y emocionante…

  • Busca el lado positivo. Es muy importante que tú afrontes bien la vuelta teniendo en cuenta el lado positivo, porque darás ejemplo a los pequeños y así tendrás más argumentos para convencerlos. Si no predicas con el ejemplo es fácil que se descontrolen.
  • Escuchar sus preocupaciones e inquietudes y responde con sinceridad a sus preguntas. Es importante que cuente con toda vuestra confianza y apoyo.
  • Empieza a introducir rutinas unos días antes. Puede que durante el verano hayáis seguido unos horarios y rutinas de estudio, pero también puede que no, y los cambios bruscos son estresantes tanto para los adultos como para los niños, así que la transición a las rutinas escolares debe hacerse paulatinamente. Un par de semanas antes de arrancar el colegio ve adaptando los horarios e instaurando un orden
  • Fomenta el contacto con sus compañeros. Llamadas, e-mails o mensajes, algún plan conjunto con la pandilla del colegio antes de la vuelta, o después, para celebrarla. Esto hará que la vuelta sea más dulce y estrechen relaciones.
  • Reduce el gasto económico. Según la Confederación de Padres y Madres de Alumnos, cerca del 80% del presupuesto total se va en la compra de los libros de texto. Sigue estas recomendaciones y conseguirás amortiguar un poco el golpe:
    1. Reutiliza los libros de los hermanos mayores, siempre que sea posible. Si no, los centros educativos y las asociaciones de padres crean redes de intercambio de libros de años anteriores, pregunta.
    2. Compara precios en los diferentes establecimientos, puedes encontrar un desfase del 20%.
    3. Solicita ayudas. Algunas comunidades autónomas ofrecen los libros de manera gratuita en función de la renta de la unidad familiar.
  • Ayúdales a cuidar su material. Uno de los traumas infantiles más comunes es que pierden sus cosas y esto supone enfados y más gastos para sus padres. Gracias a Etic- Etac podéis marcar juntos todas sus prendas con un sencillo gesto de plancha, ¡hasta los zapatos! Por supuesto, procura que los libros, el estuche y las mochilas lleven también su nombre.
  • El primer día.Es bueno que el primer día le llevéis tú o tu pareja al colegio, porque le dará más confianza y así podrás conocer al nuevo profesor. No dejes que la situación derive en drama, deseale que pase un buen día, dale un beso y, aunque llore un poco, vete. Si tú te compunges se retroalimentará y será incluso más doloroso. 
  • Anímales a escoger alguna extraescolar. Piensa en qué le gusta a tu hijo y qué le vendrá bien, eso sí, procura no sobrecargarle de obligaciones.
  • Ten paciencia. Puede que sea más sencillo de lo que esperas, o puede que no… Pero si hay algo cierto es que a todo nos acostumbramos, y verás cómo en dos semanas máximo tus hijos van al cole contentos y animados.

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EL NÚMERO MÁGICO

El siete (7) es el “número natural” que sigue al seis (6) y precede al ocho (8).

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En algunas religiones el siete es un número sagrado al igual que el ocho. El siete representa lo bueno y el ocho lo malo.

El siete es un número mágico. Así por lo menos lo suponemos. Sólo hace falta echar un vistazo y comprobar cómo el siete aparece en nuestras vidas.

Vivimos en una semana de siete dí­as. Que se corresponden con los siete cuerpos celestes móviles visibles sin instrumentos desde la Tierra: Luna (lunes), Marte (martes), Mercurio (miércoles), Júpiter (jueves), Venus (viernes), Saturno (sábado) y Sol (domingo, en inglés sunday).

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Dentro de la cultura religiosa, siete son los pecados capitales, siete los dones del Espí­ritu Santo y siete los sacramentos. Siete fueron los dí­as que tardó Dios en crear la Tierra, contando el día de descanso. Para los musulmanes, siete son los estadios o cielos.

En el Antiguo Testamento, el faraón sueña con siete vacas gordas y hermosas que son devoradas por otras siete vacas flacas, y luego siete espigas de trigo grandes y bellas que también son devoradas por siete espigas feas y marchitas. José, el que sabí­a interpretar los sueños, le dice que en el reino vendrán siete años de fortuna, seguidos por siete de escasez por lo que debí­an hacer acopio de insumos, y así­ el reino pudo pasar los años malos.

En el Apocalipsis de San Juan, el siete esta en varios pasajes: siete son los sellos que son abiertos por los ángeles, siete las trompetas que abren los mismos, siete las iglesias a las que debe escribir, se nombran siete candelabros de oro, siete estrellas, son siete las plagas y siete las copas.

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También está presente en la naturaleza. Son siete los colores del arco iris y siete los chakras del hombre. También siete son las notas musicales.

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Aunque es en la cultura donde el siete aparece con más frecuencia. Siete son las maravillas del mundo antiguo, (y su correlato contemporáneo de las “nuevas siete maravillas”), siete son los mares, siete las artes (pintura, escultura, arquitectura, literatura, música, danza y cine), siete son los años de mala suerte que tendrá el desafortunado que rompa un espejo, siete son las vidas de un gato¦

En cuanto a la literatura, siete son los enanitos que acompañan a Blancanieves. Pulgarcito tení­a sus botas de siete leguas, y el ogro contra el que luchaba tení­a siete hijas. Shakespeare además creí­a que eran siete las edades del hombre: infancia, niñez, el amante, el soldado, el adulto, la edad avanzada, la senilidad.

Así que poner el 7 en vuestras vidas y a disfrutar del verano…en septiembre volveremos con novedades!

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Cantar en un coro hace al corazón más saludable

nuestra jefa canta en un coro y tiene un corazón de oro!!!!

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El País, Uruguay GDA Cantar hace bien al corazón, pero no solo de forma metafórica sino literal. Expertos de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, probaron que el canto en grupo beneficia directamente al corazón y al cuerpo. Cuando las personas cantan de forma simultánea, sus corazones laten en sincronía, y el pulso de los miembros tiende a aumentar su ritmo o enlentecerlo al unísono.

Los especialistas evaluaron los efectos de la música en el funcionamiento del cuerpo, en especial cuando varias personas interpretan una melodía al mismo tiempo. Como parte de su trabajo, publicado en la revista Frontiers in Neuroscience , los científicos reunieron a 15 músicos y les pidieron que realizaran ejercicios de tipo coral. Los participantes hicieron tres ejercicios distintos: un zumbido al exhalar el aire, cantar un himno tradicional de su región y entonar un mantra, melodía que se canta o escucha para generar un entorno de serenidad y calma mental. Mientras interpretaban cada ejercicio…

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EXPOSICIÓN AL BISFENOL, un peligroso aditivo del plástico

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Parece que las campañas, advertencias y las prohibiciones han tenido efecto. Los últimos datos que ha ofrecido la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) indican que la exposición de los europeos al bisfenol-A se ha reducido drásticamente desde 2006.

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Entonces se calculaba que los niños hasta los 3 meses estaban sometidos a 4.000 nanogramos por kilo de peso al día, pero la prohibición del uso de esta sustancia en plásticos de biberones y chupetes ha rebajado esta cifra hasta los 135. 

En adultos, se ha pasado de 1.500 a 132, medido en las mismas unidades.

En cualquier caso, ambas cantidades están debajo del 1% del máximo que la EFSA calculo que era seguro en 2006.

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El bisfenol-A se usa en la industria de los plásticos para darles resistencia y flexibilidad. Entran en el organismo por contacto o inhalación, y pertenecen a la familia de los llamados “disruptores endocrinos”. Esto quiere decir que alteran el funcionamiento normal de las hormonas, lo que afecta la reproducción y otros procesos, como la obesidad, metabolismo, tiroides o al desarrollo neuronal.

Los datos se han obtenido por dos vías: los modelos a partir del uso de envases, cosméticos, juguetes y teniendo en cuenta la vía de exposición y por mediciones en la orina. Pero no solo en los plásticos tiene su origen. La EFSA ha detectado que también está en los papeles térmicos (los que se usan para imprimir recibos en el cajero, por ejemplo) Esta es la segunda causa de exposición en adultos.

AL margen de los niveles que se detecten en las personas, organizaciones como la Fundación Vivo Sano son partidarias de una prohibición total de estos compuestos. La causa es que su utilidad industrial se puede conseguir con otros metódos -esa es la base del programa Reach de la UE, que pide que se evalúen todos los compuestos químicos potencialmente peligrosos y se sustituyan-, y que, aunque los niveles sean bajos, lo mejor es que la exposición sea cero. Sobre todo porque, como ha puesto de manifiesto un informe de la OMS de este año, hay mas de 800 sustancias de este tipo que se están investigando, y sus efectos se acumulan.

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Os dejamos un enlace para mas información:

http://www.vivosano.org/es_ES/Proyectos/Campa%C3%B1apararetirarelBisfenolA.aspx

Y otro por si quereis firmar para su retirada:

http://www.avaaz.org/es/petition/Prohibicion_legal_del_BisfenolA_en_cualquier_tipo_de_material_en_contacto_con_alimentos_y_bebidas_en_Espana

Esta es la web de la Fundación Vivo Sano:

http://www.vivosano.org/es_ES/home.aspx

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¿Natural? Si, porfavor

¿Te gusta maquillarte? ¿te gusta aplicarte cremas y lociones para esto y lo otro? Pues de ahora en adelante tienes que tomar en cuenta que los cosméticos y cremas o productos de belleza que utilizas cada día, y que están en contacto con tu piel la mayor parte del día, sean productos en verdad de calidad y, sobre todo, lo más natural posible, es decir, que no contengan elementos químicos e irritantes para tu piel y que permitan, entre otras muchas cosas, la respiración adecuada de las células.

COSMÉTICOS artificiales

Alergias, irritación, erupciones, quemaduras y hasta caída del cabello son algunas de las reacciones que sufren un considerable número de mujeres de Estados Unidos (aproximadamente 60,000 mujeres), España, México, ectétera, debido al uso de cosméticos o productos de belleza e higiene personal elaborados con químicos peligrosos para la salud los cuales, entre otras cosas, también son responsables de afecciones de la piel y de posibles efectos cancerígenos a largo plazo. 

Muchas mujeres por ahorrarse un poco de dinero suelen elegir cosméticos o cremas sin considerar los ingredientes y elementos de los que están hechos los productos. Sin embargo, es muy importante que hagas un esfuerzo y consideres con cuidado los maquillajes y productos que compras de manera que tu piel no pierda su salud y juventud prematuramente, y para esto, definitivamente los cosméticos y productos naturales se llevan “todos los oscares”.

A continuación te damos una pequeña guía de algunos de ingredientes dañinos en los productos de belleza que debes evitar y los que debes elegir:

• Colorantes: debes preferir los costméticos con colorantes naturales, y evitar los químicos comoeel colorante azul brillante FCF-E133, el verde brillante BS-E142, el amarillo/tartracina-E102, el amarillo ocaso FCF-110 y el rojo 33.
• Asimismo debes evitar los productos que contengan el formaldehído de quatemium 15, éter de glicol, mercurio y plomo, metil, propil, butil y etil parabenos, petrolato, fenilenediamina (PPD), falatos y tolueno. Estos ingredientes, usándolos diariamente, pueden resultar dañinos.
• Conservantes que debes evitar: 2-bromo-2-nitropropan-1,3-diol (conocido como bronopol). BHA, BHT (hidrotolueno butilado), Imidazolinydyl, Dyazolinydyl Urea (derivados de formaldehyde), DMDM Hydantoin.
• Jabón desodorante: El pH 9 de estos jabones elimina el manto ácido protector de la piel. Evita los que contengan amoníaco, formaldehído y fenol, pues son carcinógenos
• Champú: evita los que contengan cocamida DEA y lauril sulfato sódico.
• Crema de afeitar: Contiene apinene, un producto químico que perjudica el sistema inmunológico.
• Antitranspirantes: no permiten la respiración adecuada del área donde se aplica.
• Pasta de dientes: evita las que contieen sacarina y resorcinol, que pueden causar trastornos sanguíneos, convulsiones e incluso muerte. Evita las pastas dentrificas blanqueadoras ya que corroen el esmalte de los dientes.
• Enjuagues bucales: evita las que contienen fenol y etanol, esta última sospechosa de causar cáncer de esófago.
• Lacas o fijadores de pelo: Contienen polivinilpirrolidina PEG-40, que posee niveles peligrosos de dioxina y propileno glicol. Los estudios sobre estos últimos han mostrado que pueden alterar las ondas cerebrales y producir trastornos hepáticos y renales.
• Sombra de ojos: evita las que contienen óxido de hierro.
• Delineador de ojos: evita las que contienen ascorbil palmitato.
• Rímel: evita prestarlo ya que puede ser protador de bacterias y evita los que contienen polivinilpirrolidina (PVP).
• Lápiz labial: suelen contener parafina, que es una mezcla de hidrocaronos derivados del petróleo y alguns están contaminados con los carcinógenos benzo-a-pireno y benzo-b-fluroanteno.
• Perfumes y aromas sintéticos: evita los que contienen tolueno y benzaldehído.
• Protectores solares: evita los que contienen padimato O y el conservante BNPD.
• Loción corporal: evita los que contienen aceites minerales pues al ser derivados del petróleo incluyen hidrocarbonos aromáticos policíclicos contaminantes (PHAs), conocidos como xeno-estrógenos.
• Talco: resulta muy tóxico si se inhala.
• Humectantes: evita los que contienen ácido fenol carbólico, que puede provocar parálisis, convulsiones, coma y hasta la muerte por fallo respiratorio.

Cosméticos naturales

Los cosméticos naturales, si son originales y de calidad, están compuestos en casi su totalidad por materias primas de origen vegetal o mineral, nunca animal. 

La cosmética natural se basa principalmente en el empleo de plantas, flores, hierbas y sus extractos. Este tipo de cosméticos tienen una presentación, un color, textura y olor diferente a los cosméticos convencionales. Definitivamente, estos cosméticos son ideales para la salud en todo sentido, lo único que si habría que acentuar son ciertos datos importantes:

• Por ser productos naturales, su tiempo de vida es menor, pues no están conservados con químicos.
• Poseen una textura y color distintos a los elaborados con químicos.
• No contienen sustancias dañinas para la piel ni para la salud del usuario.
• Suelen ser un poco más caros debido a su calidad.
• Muchos de los que se dedican a elaborar cosméticos naturales están realmente preocupados en la calidad del producto y no en la presentación del mismo, por lo que no añaden ninguna sustancia química para mejorar su apariencia.
• Para perfumar el producto no se deben utilizar en ningún caso aromas artificiales, ni siquiera son admisibles aquellos aromas idénticos a los naturales, los cuales llegan a contener un 100% de materias primas artificiales.

Los productos de belleza comerciales

También es importante que no te dejes llevar por todo eso que dicen en los anuncios, revistas y medios publicitarios. Tienes que recordar que estás grandes compañías lo que quieren es vender, desean causar sensación y muchos de ellos actúan en base a lo que será “vendible” y la mayoría no están interesados en si te va a dar alergia o no después de un tiempo que los uses. 

La gran mayoría de los productos “milagro” que ahora están muy de moda, son el resultado de criterios muy pequeños por parte de las empresas, quienes observan que la gente dice “quiero una loción que me quite las arrugas mañana mismo” y entonces se inventan algo convincente para satisfacer ese deseo superficial.

Debes de saber que una piel sin arrugas y el estado general de la piel no se crea de un día para otro, y cualquier producto que te prometa esto lo que hará será darte quizá resultados momentáneos, pero pronto habrá secuelas. 

Una piel linda y sana es resultado, antes que nada, de una buena alimentación y otros hábitos como de limpieza, por ejemplo, y tienes que tener en cuenta que sea cual sea la crema que uses, tu piel se nutrirá principalmente con lo que comes, y por más que una crema diga ser nutritiva y prometa esto y lo otro, no lo hará o lo hará pasajeramente si tu aliementación, entre otras cosas, no está balanceada.

Si quieres saber más acerca de cosméticos y productos naturales como la sábila, la miel, la avena, las frutas, las flores, las hierbas, etcétera, consulta el Blog de Salud Natural, donde te damos una lista de los ingredientes maravillosos de la cosmética natural.

Y como último consejo, piensa que cuando un producto dice ser “natural” o “vegetal” es porque en su composición hay extractos de plantas pero también hay “algo mas” que debe constar en la etiqueta del producto.

Hablando de pigmentar el cabello, jamás un producto realmente “natural” cambiará tu cabello oscuro por otro color, solamente envolverá tus canas (sean muchas o pocas) con el pigmento resultante de la mezcla de plantas. 

Si te ha gustado, porfavor, compartelo. Puedes dejarnos tus comentarios abajo. Gracias